WM-Fieber & Gesundes Sitzen meint bewegtes Sitzen…

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Sind Sie auch schon im WM-Fieber? Freuen Sie sich auch auf tolle WM-Spiele, die sie am Fernsehen verfolgen können… Besonders Spaß macht dies ja im Kreis der Familie, mit Freunden und Bekannten, beispielsweise in der Lieblingsbar oder im Biergarten unter freiem Himmel…

Egal wie man dieses sportliche Ereignis verfolgt, viele Menschen werden dies sitzend tun. Genauso wie man sitzt, wenn man frühstückt, zur Arbeit fährt (im Auto oder im Zug) und anschließend im Büro arbeitet

Wussten sie, dass der Körper allerdings nicht dafür ausgelegt ist ständig zu sitzen? Der menschliche Körper ist so konzipiert, dass er für ein Leben in Bewegung geeignet ist. Ständiges Sitzen bringt den Körper in eine Zwangshaltung, die belastet und somit schädigen kann. In erster Linie werden bei dauerndem Sitzen dieselben Muskeln permanent kontrahiert, so dass sie im Laufe der Zeit verkrampfen und verhärten, ganz zu schweige von den Folgen für die Bandscheiben… Rückenschmerzen sind vorprogrammiert und mittlerweile ein weitverbreitetes Phänomen auch unter jüngeren Menschen.


Gesundes Sitzen meint dynamisches und bewegtes Sitzen. Kennen sie noch den Ausspruch: „sitz still…“ ? Wenn ja, dann können sie diesen getrost vergessen. Positionswechsel während des Sitzens helfen einer einseitigen Muskelbelastung und damit Verspannungen vorzubeugen.

Was also können Sie tun?

Es gibt diverse Produkte, die ein dynamisches Sitzen anregen und dazu beitragen, dass ein Positionswechsel angeregt wird, ohne dass man konkret daran denken muss, bzw. Sitzkeile die ein Sitzen ermöglichen, dass die Muskulatur entlastet.

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Und was gilt für die WM?

Vielleicht versuchen Sie es mal mit Public-Viewing im Stehen… oder nutzen einen Gymnastikball als Sitzgelegenheit.

… und wer weiß, vielleicht werden die Spiele ja so spannend, dass keiner lange sitzen bleibt…

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