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Gymnastik im Alter – Bewegung lohnt sich

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Gymnastik im Alter hält flexibel und sorgt dafür, dass die einzelnen Muskeln im Körper gekräftigt werden. So erhöht sich die individuelle Beweglichkeit und das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen wird gefördert. Insgesamt werden auch die Gelenke geschmeidiger. Wer seinen Körper fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Gymnastik im Alter lohnt sich, weil schon einfache Übungen den Bewegungsapparat trainieren,  die Motorik erhalten und  so Unfällen und körperlichen Problemen vorbeugen.  Weiterlesen →

Gesund und fit – ohne Bewegung läuft nicht viel…

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Gesund und fit – was man nicht alles soll oder dann doch nicht?

Nachdem die WHO einen Zusammenhang zwischen regelmäßigem Verzehr von Fleisch und Darmkrebsrisiko aufgezeigt hat, fragte sich vielleicht manch einer: “Sollen wir jetzt alle Vegetarier werden?“ Allerdings sah sich die WHO schnell zu einer Klarstellung genötigt, denn zu einem vollkommenen Verzicht wurde und soll nicht aufgerufen werden. („Festtags-Schmankerl“ ihr könnt kommen…) Weiterlesen →

Medienkonsum: Fluch oder Segen?

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Medien wie Internet, Computer, Spielekonsolen, Handys, Tablets und Fernsehen gehören zum täglichen Leben.
Die Nutzung verschiedener Medien bringt viele positive Effekte mit sich. Medien leisten einen wichtigen Bildungs-, Informations- oder beispielsweise Unterhaltungsbeitrag und wirken somit in sozialer, politischer und ökonomischer Weise. Sie sind aus unserem Alltag kaum mehr wegzudenken, erleichtern viele Dinge und werden in vielen Bereichen unseres Lebens benötigt.

Verschiedene Beobachtungen und Umfragen ergeben, dass Kinder und ältere Menschen zunehmend diverse Medien nutzen, was in vielerlei Hinsicht wichtig und sinnvoll ist. Zu beachten gilt allerdings, dass ein überhöhter Medienkonsum mit diversen negativen Effekten in Verbindung steht.

Warum birgt ein erhöhter Medienkonsum Gefahren?

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